「育ちがいい人」だけが知っていること 諏内えみ

今からでも「育ち」は良くなる !

この本は見た目や立ち振る舞い、食べ方話し方
人間関係など8つの章立てで257個のマナーが
書いてあります。

3つのポイントに絞って具体的なマナーを
抜粋してみました。

特別感が出る大人の振る舞いって?

・口角を挙げる
・受け渡しは両手で行う
・膝にすき間を作らない
・ペンは3本の指で持つ
・テーブルについていいのは手首まで
・指先をそろえる
・余韻、余白のあるしぐさ
・次に使う人のことを考える

育ちがいい人の暮しって?

・季節の行事を楽しむ
・暦に敏感になる
・玄関を美しく
・花やグリーンを愛でる
・日本の伝統食をわかっている
・ポイントにこだわりすぎない
・衣食住を大切に過ごせる
・本物の良さを知っている
・粋なお金の使い方ができる

良い人間関係の保ち方

・初対面の方との会話はインタビューにならないようにする
 まずは自分の情報を提供する
・うわさ話、悪口にのらない
・人を待たせない、待たせてしまう時は状況を伝える
・時計をチラチラ見ない
・目の前の方を大切にする
・ほめる時は人前で、注意などはマンツーマンで他の人に聞こえないように
・謝罪は言い訳せず、ストレートに
・「〇〇さんのおかげさまで」と伝えられる

【感想】

究極のマナー本です。
自分の立ち振る舞いを確認するのにも役立ちます。
257個もあるので、全てを読まなくても
目次を見て、興味のあるところだけを
ピックアップして取り入れるだけでも
生活が変わってくるのではないでしょうか。

四季や旬を楽しむ、和の楽しみ方やマナーなど
日本人らしさも強調しています。

時間や立ち振る舞いに
余白や余裕があることもポイントです。

ただ、たくさんのマナーを
参考にして取り入れるのも
もちろん良いのですが、
それらのマナーに振り回されないように
人としての在り方を
整えることで自然と身につくものも
あると感じました。


例えば…
日本の四季や旬を楽しむ生活を送る
余白や余裕を持った生活を楽しむ
目の前にいる方を大切にする

あなたはの在り方は何ですか?

【目次】

はじめに
第1章 ふるまい
第2章 話し方
第3章 見た目
第4章 暮らし  
第5章 人間関係
第6章 贈り物・お招き
第7章 公共の場でのふるまい
第8章 食べ方
第9章 オケーション
おわりに

254ページ
ダイヤモンド社
2020年2月19日 初版
本体価格 1400円
電子書籍あり

著者 諏内えみ
「マナースクールライビウム」「親子・お受験作法教室」代表。
皇室や政財界を始めとするVIPアテンダント指導などを経て、スクールを設立。
本物の振る舞いや会話、上質なマナーの指導を行う。
一部上場企業トップ陣や政治家へのマスコミ対応のメディアトレーニングを始め、
人気映画・ドラマでの俳優のスマート所作指導にも定評がある。
「女性向けオーダーメイド講座」「男性向けオーダーメイド講座」など
プライベートレッスンの他、
「また会いたいと思わせる会話力アップ」
「和・洋テーブルマナー」講座などを展開。
近年は世界中どこからでも受講できるオンライン講座も人気。
テレビ・雑誌やYouTubeなどメディアで幅広く活躍中

諏内えみ ブログ

https://ameblo.jp/livium/

著書
「知らないと損をする男の礼儀作法」
「世界一美しいふるまいとマナー」
「感じのいい大人が使っている人づきあいの絶妙フレーズ」
「良家の子育て」
「オトナ女子のための美しい食べ方マナー 」

人生を変えるモーニングメソッド

モーニングメソッド…朝活をしていますか?
「早起きして朝活だ」と書いてある本は数多くあります。
わかってるんだけど、何するの?
朝は苦手…疲れてギリギリまで眠っていたい。
今日、紹介する本は具体的な朝活の流れと
早起きの方法が書いてあります。

大切なのは「1日の最初にすること」だ

💡朝に行うことがなぜ良いのか?

最初の一時間が一日の方向を決める「舵」となる
朝に自己啓発を実践するとより高い段階へ成長できる
自制心、冴えた頭、人間的成長が手に入る

💡モーニングメソッドの具体的な内容

1.瞑想や深呼吸 5分
 姿勢を正しゆっくりと呼吸する。
 お腹が膨らむように空気を入れる(腹式呼吸)
2.アファメーション 5分
 自分になるための言葉による思い込みづくりのこと。
 アファメーションを作成する5つのステップ
 ・「あなたの本当の望みは何か」
 ・「なぜそれを望むのか」
 ・「どんな自分になりたいか」
 ・「どんな行動をとりたいか」
 ・「名言を引用してアファメーションに加える」
3.イメージング 5分
 理想の1日を過ごしている自分を思い浮かべる
 背筋を伸ばして深く呼吸をする
 目を閉じて心を真っ白にし、心の準備をする
 本当の望みをイメージ化する
 🍀映像が鮮やかであればあるほど、現実化させるための行動はスムーズになる
 なりたい姿&やるべきことをイメージする
4.読書 20分
 おすすめは1日最低10ページ
 どうしても読むのが遅い・苦手な人は5ページからでもOK
5.日記 5分
 デジタルなら日記アプリを利用してみる
 アナログなら日記帳を入手してみる
 書く内容を決める ➡ 人生のどの部分に焦点をあてるのかを決める
  例…感謝の日記、夢日記、食の日記
6.エクササイズ 20分
 毎朝たとえ数分でもエクササイズをすると
 エネルギーが上がり健康が増進し自信が出てくる
 感情が安定し、思考力と集中力が増す。
 疲れていない朝こそエクササイズに最適
 内容はなんでもOK
 動画を見ながらヨガやストレッチ
 散歩やジョギングなど。

☆どうしても時間が無い時は…
1~6までを1分ずつ行う。

💡朝を起きるための工夫

・夜のアファメーション
 睡眠時間が短い時にオススメ
 「今夜私に5時間の睡眠を与えていただき、ありがとうございます。
 5時間は私が疲れを取り、朝エネルギーに満ちた状態で起きるのに
 ちょうどよい長さです。私の現実は私が作ります。
 私は、明日の朝エネルギーに満ちた状態で目覚め、ワクワクした
 気持ちで1日を始めます」
・アラーム時計、スマホを布団から遠ざける
・起きてすぐ顔を洗って歯を磨く
・コップ1杯の水を飲む
・運動ができる服に着替える

📖感想📖

実際に朝4時半に起きて、瞑想からエクササイズまで行っています。
確かに起きてすぐに洗顔、歯磨きしてコップの水を飲む頃には
しっかりと目覚めています。
服を着替えるとヤル気も沸き上がってきます。

瞑想はなんだか眠ってしまいそうなので、
5分間深呼吸をしています。
アファメーションは呟く言葉を紙に書いて
目に見えるところに貼るようにしました。

読む本の準備や動画を見て
エクササイズを行う場合は
前日に準備をしておくこと
スムーズですよ。

眠たくなったときは、朝活後20分の仮眠をとります。
仮眠後はスッキリ(15分~20分がオススメ)

究極の6分版も含めて、続けていくことで
朝活ができない自分から
短時間でも朝を有効活用している自分に
変化していきましょう。

目次

はじめに 一度死んだ僕が、モーニングメソッドで復活した話
1章 潜在能力をフルに目覚めさせれば人生が拓ける
2章 モーニングメソッドで自分をバージョンアップする !
3章 95パーセントのリアリティ・チェック
4章 明日から「朝」を変えるマインドセット
5章 スヌーズボタンを使わない目覚めのポイント
6章 確実に人生を変える6つの習慣
7章 6分間で結果を出す短縮版モーニングメソッド
8章 モーニングメソッドをライフスタイルに合わせる
9章 新しい習慣を定着させる方法
10章 明日から「新しい自分」を始めよう
おわりに 今日を「理想の自分」になるために「過去の自分」を手放す日にしよう

231ページ
大和書房
2017年3月5日第1刷発行
本体価格 1500円
電子書籍あり

人生は並盛で 小野寺史宜

「とりあえず牛丼でも食うか」by 竹志

たまに行く田村書店には古書コーナーがあります。
行くと必ず立ち寄り心惹かれる本は無いかと探すのです。
この本は題名の「人生は並盛で」と帯に書いてあった
「幸せのどんぶり一丁」に惹かれて購入しました。

太った女子大生日和VS若作りで男好きの恵

恵は4歳になる息子を姑に預けて牛丼屋でパートをしている。
仕事は基本手抜き。
面倒な仕事は理系の女子大学生で太っちょの日和に押し付け
店長が居る時や気に入った若い男性とペアだと、嫌なトイレ掃除も進んでやっちゃう。

恵はバイトの数馬と不倫をしている。
数馬がバイトを辞めることを聞いて、次は周吾かなと次のターゲットを決める恵。

ミスが多い準一が、テキパキと仕事をこなす日和に告白するが断られる。
そのことが面白くない恵は日和に準一から言い寄られるている様なことを話す。
もちろん嘘。
日和も嘘だとわかっているが、自分勝手で仕事も手抜きな恵が許せず
ある計画を実行する。

5年後の約束

竹志はレストランで突然、恋人のすみれに別れ話を切り出す。
突然の別れ話に怒ったすみれは竹志にカクテルをかけて店から出る。

竹志には5年前に別れた「夏」が居た。
お互いに忙しくて、段々会えなくなり別れた。
その時に5年後の23時55分に駅前で会おうと約束して…。
すみれに別れ話を切り出したのはちょうど5年目の約束の日だったのだ。

同じレストランのボーイ京平はワインをお客さんの服にこぼし
皿をよく割る。
そのうえワインをこぼした年上の女性と不倫中。
勤務態度を店長に注意され「皿は割れるものだ」と反論する京平。
態度をあらためない京平に店長はクビを言い渡す。
捨て台詞を吐いて店を出た京平は「モデルガンで店長をいつか撃ってやる」
と心に決める。

竹志が約束の場所に行くが、そこに夏が現れることはなかった。

ひき逃げ事件

夏は誘われて周吾と観覧車に乗っていた。
周吾にしつこく誘われるが夏は断った。
この日、夏は仕事を休んでバイクを走らせ考え事をしていた。
周吾と別れた後、バイクにまたがりまた走り出す。
5年前の約束を思い出しながら…。

同じ日、役所に勤める美哉は大学時代の友人
山野井と須賀と三人でバーで飲んでいた。
当時、美哉は山野井と須賀とも時期は違うがつき合っていた。
今は違う男性と結婚し、こうしてたまに三人で会って飲んでいる。

帰り道、須賀は山野井の車に乗り込み一緒に帰る。
須賀は山野井に200万円の借金を申し込むが断られる。
山野井はアクセルを踏み込みスピードを上げ
あやうく自転車を引きそうになる。
間一髪で自転車が止まったが、次の角でバイクをひいてしまう。
ブレーキをかけなかったのでそのまま逃げる山野井。
須賀は山野井から200万円を借りることができた。

牛丼屋に強盗現る

5年前の約束から1年、竹志はまた約束の時間に駅前にやってきた。
もちろん夏は現れない。
終電を乗り過ごし、行きつけの牛丼屋に入る。
日和と準一がシフトに入っていた。
竹志は日和の働きぶりに好感を持っていた。
節度のある接客と綺麗な盛り方。
そんなことを思っていると、ふらりと入ってきた男がレジカウンターに向かう。

男はナイフを取り出し日和に向かってボソボソと何か言っている。
「あの、これでどうにか…」
「いや何ていうかほら。そのほんとに悪いんだけど」
従業員のバックスペースに通じるドアから京平が銃を手にして出てきた。

【感想】

3つの短編小説です。
全く別の次元で起こっている事が、全てどこかで繋がっている構成に驚きました。

最初の恵の話は年のサバは読むし、若い男に媚びを売るし
仕事はしないのに人の悪口だけは散々言うキャラです。
そのうえ子どもへの愛情は感じられず
「私の人生、こんなんじゃなかった」感満載です。
この小説のどこが幸せのどんぶり一丁なんだろう???
と、途中で読むのを止めようかなと思ったほどです。

2つめの話は、ちょっとした所でこの人とこの人とが繋がってる !?
とそのまま最後まで一気読み。

記憶力がいまひとつの人は登場人物をメモるか、もしくはフセンを貼るのをおススメします。
各小説を飛び越えて人間関係が繋がりますよ。
ひょっとしてこの人は…あの時に出ていたあの人???

日和が恵に対してとった行動は?
ひき逃げ事件や強盗の結末は?
きになった方はぜひ読んでみてください。
最後はちょっとホッコリしました。

【目次】

肉蠅え
そんな一つの環
弱盗


327ページ
実業之日本社文庫
2019年2月15日第1刷発行
本体価格 667円
電子書籍あり


著者 小野寺史宜
1968(昭和43)年、千葉県生れ。
2006 (平成18)年「裏へ走り蹴り込め」でオール讀物新人賞を受賞。
2008年、『ROCKER』でポプラ社小説大賞優秀賞を受賞。

著書
『みつばの郵便屋さん』シリーズ、
『片見里、二代目坊主と草食男子の不器用リベンジ』
『ホケツ!』
『その愛の程度』
『本日も教官なり』
『ひと』などがある。

桜ほうさら 宮部みゆき

「人には大きな口を叩かず、一途に生きる道がある」by 坂崎

【あらすじ】
江戸深川の富勘長屋に住む古橋笙之介は上総国搗根藩から父の汚名を晴らすためにやってきた。
笙之介の父は全く身に覚えのない賄賂を受け取った罪を着せられたのだ。
証拠は父、宋左右衛門からの賄賂の受け渡しや額が書いてある文書だった。
宋左右衛門は身に覚えがないが、その文書の字は自分の手跡なのである。
何者かにはめられた宋左右衛門は切腹し、介錯は兄の勝之助だった。
お家は取り潰しとなり、母と兄は母の実家に身を寄せていた。

笙之介は留守位役の坂崎を訪ね富勘長屋に住み、貸本屋の治兵衛からの写本の仕事を生業としている。
長屋からは一本の桜の木が見える。
まだ桜に花が咲き始めた頃に笙之介は桜の木を眺めるおかっぱ頭の少女を見かける。
桜の精のようだ…笙之介と和歌とが出会った瞬間だった。

江戸でただ住んでいるだけでは何も手がかりが掴めない笙之介は治兵衛に他人の文字をそっくりそのまま書ける人に心当たりはないか知人に聞いて欲しいと頼む。
笙之介自身も代書屋を巡り、同じ様に聞いてまわっていた。
そんな笙之介の長屋にある日、酒臭い男が訪れる。
自身を押込御免郎と名乗るその酔っ払いは自分が探している代書屋だと言うのだ。
怪しむ笙之介。
本当にこの男が探している男なのか?
押込は字を書き始めた…。

PHP研究所より引用

【感想】
文庫本で上下巻になる大作です。
父親の仇の話だけではありません。
同姓同名「古橋笙之介」を訪ねてくる奥州の武士の話。
貸本屋の治兵衛が懇意にしている貸席屋の娘が誘拐された話。
などが途中で入っています。

それぞれの話から笙之介と和歌の距離が少しずつ縮まってきます。
全体を通して書かれているのは、親と子、夫婦の在り方です。
宋左右衛門と笙之介、宋左右衛門と勝之助、笙之介と里江
和歌と母、お吉と母、治兵衛と亡き妻
親子だからこそ思ったことを相手に伝えることの大切さが第三章の拐かし(かどわかし)を読んで思います。

宮部さんは悪党にもそうならざるをえない状況を匂わせる文章を書くのが上手い小説家です。
それはきっと宮部さん自身が人を信じることができる人なのではないか…。
そんなことを思いました。
ラスト近くでは涙ぐんでしまいました。

表紙や挿画の三木謙次さんの絵が可愛くて、お話を引き立てています。

おススメ度
★★★★

時代小説やミステリー好きな人におススメです。
人情噺でもあります。

【目次】
第一章 富勘長屋
第二章 三八野愛郷録
第三章 拐かし
第四章 桜ほうさら

PHP文芸文庫
412ページ(上巻)
428ページ(下巻)
2016年1月5日第1刷発行
本体価格 上下巻共740円

著書 宮部みゆき
1960年(昭和35年)、東京生まれ。

87年、「我らが隣人の犯罪」でオール讀物推理小説新人賞を受賞してデビュー。

92年、『本所深川ふしぎ草紙』で吉川英治文学新人賞、『龍は眠る』で日本推理作家協会賞、93年、『火車』で山本周五郎賞、97年、『蒲生邸事件』で日本SF大賞、99年、『理由』で直木賞、2007年、『名もなき毒』で吉川英治文学賞を受賞。 

著書時
『<完本>初ものがたり』
『あかんべえ』
『孤宿の人』
『荒神』
「ぼんくら」
「三島屋変調百物語」
『模倣犯』
『小暮写眞館』
『ソロモンの偽証』など多数

PHP文庫 「桜ほうさら」ページ

上記サイトに入ると、人物相関図や宮部みゆきさんのインタビュー記事も読めますよ。

幸せになる百通りの方法 荻原浩

「私も寂しかったのだ。やはり」by 松本

【あらすじ】
松本は会社の転籍を断った結果、解雇となった。
家族に言い出せずに、会社に行くふりをして家を出る。
書店や公園で時間を潰す毎日。
お昼はパン。

妻に真実を言おうとするがタイミングがつかめない。
仕事を辞めて3日目。
元の会社が使うガソリンスタンドが無い、公園を見つけた。
雨をしのげるベンチもあり、おあつらえ向きの隠れ家の様だった。

ある日、コップ酒を飲みながら公園で過ごしていたら雨が降ってきた。
「雨宿り、ご一緒させてもらえませんか」
松本より一回りほど年上で、長めの銀髪を後ろに撫でつけた小柄な男だった。
男は「もしや、会社をリストラされたんじゃないですか」
男もそうだったと打ち明けた。
妻に3年間言えず、その妻も癌で亡くなったと男は告げた。

それから、男とはベンチに手紙を置いてのやりとりが始まった。
『本日は昔の会社の同期会に出席しますので、夜もぞんぶんにお使いください ベンチマン』
松本はベンチマンに必ず返事を書いた。

ベンチマンとのやり取りが続く毎日。
11月に入り風が冷たく感じるようになった。
ロータリーのバス待合用のベンチに座っていると、近くの喫煙所に息子の姿を見かけた。
松本の姿を見つけ近づいてくる息子。
息子とはもう長い間、会話をしていなかった…。
(ベンチマン)

【感想】
短編集です。
あらすじに書いた、リストラされたけど家族にそのことが言えず、毎日会社に行くふりをする松本。
役者を目指していたが劇団がつぶれ、オレオレ詐欺をしている慎之介。
戦国ゲームにハマり、その時々の主人公にハマっていく彼女を持つ敦志。

どの話も自分の周りには居ないけど、どこかには居そうな人たち。
「人って温かいな」と読んだ後に思います。

おススメ度
★★★

【目次】
原発がともす灯の下で
俺だよ、俺。
強もみんなつながっている。
出逢いのジャングル
ベンチマン
歴史がいっぱい
幸せになる百通りの方法

文春文庫
306ページ
2014年8月10日第1刷発行
本体価格 550円
電子書籍あり

著者 荻原浩
1956(昭和31)年、埼玉県生れ。
成城大学経済学部卒。
広告制作会社勤務を経て、フリーのコピーライターに。
1997(平成9)年『オロロ畑でつかまえて』で小説すばる新人賞を受賞しデビュー。
2005年『明日の記憶』で山本周五郎賞を、2014年『二千七百の夏と冬』で山田風太郎賞受賞を、2016年『海の見える理髪店』で直木三十五賞を受賞。

著作
『ハードボイルド・エッグ』
『神様からひと言』
『僕たちの戦争』
『さよならバースディ』
『愛しの座敷わらし』
『ちょいな人々』など多数。

たぶんそいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 Jam



今回は私のラジオ番組「ホンスキー倶楽部」で紹介した本です。
テーマ「新刊が出るとつい買ってしまう作家」

インターネットラジオゆめのたね放送局
関西チャンネル
毎週日曜午前11時~11時

試聴はこちらから



https://docs.google.com/document/d/16tYQEzsX76riqN-3FWtc437c5Fegun2IZCzN3u_m1MY/edit#heading=h.n8izfi7mfmtk

かおる文庫のおすすめブックコーナー

第2週、第4週と北海道在住、
ブックコーディネーターのかーるさんが
おススメする本を紹介するコーナーです。

テーマは「新刊が出たら思わず買ってしまう作家」

①Jam

ゲームグラフィックデザイナー、イラストレーター、漫画家。
人間関係のモヤモヤをかいたマンガ「パフェねこシリーズ」はTwitterで大ヒット。

著書:「たぶんそいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」サンクチュアリ出版社

◎魅力
それあるある、と言いたくなるような身近なテーマと表情豊かなネコに親近感を覚えます。主観と客観がバランスよくて、ツッコミがいい味をだしています。

Soofleで連載中の「まねきねこのうた」も面白いです。
ご主人と人語で話したいばかりにネコマタになったネコの話。

Jam プロフィール
1972年生まれ。
ゲームグラフィックデザイナー。イラストレーター。漫画家。
日常で起こる人間関係の悩みを描いたマンガ「パフェ猫シリーズ」がTwitterで累計50万部以上リツイートされるほど話題になる。Blog:「Jamさんちのマンガいろいろ」

パフェねこ誕生 (サンクチュアリ出版 ウエブマガジンより引用)

フリーになって数年が経った頃、ある自然災害が日本を襲った。
2016年4月に発生した熊本地震である。実はこれが『パフェねこ』シリーズ誕生のきっかけとなった。

「東日本大震災のときは、自分にできることをしたいと思いながらも、なにか発信して叩かれるのが怖くてできなかった。だから今回は勇気を出して発信しようと思ったんです。私のTwitterやWebサイトを楽しみにしてくれている方も熊本にいらっしゃったので、どうにかして元気づけたいと」

そうしてTwitterにアップしたのが、『パフェねこ』のねこが主役の4コママンガだった。
東日本大震災の際、知人のイベント会社がイベントを自粛した末に倒産してしまった出来事を受けて、「日本を元気にするためにも自粛はやめよう」というJamさんなりの思いを綴ったマンガである。反響は想像以上に大きいものだった。

https://mobile.twitter.com/i/moments/824774341409726464

Jamさんが描く猫のイラストは癒されます。
上のリンクから見ることができますよ。