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八重山諸島旅行記 3日目 西表島~石垣島

「時間が止まってしまったのかの様な錯覚さえ感じるひと時」 旅行3日目 日の出を見ようと6時前に起きるものの、雲がかかっていて水平線から昇る朝日は残念ながら見えなかった。 涼しくて気持ちがよく、星見台で朝日を浴びながらヨガ …

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マラソン初級講座 第二回 実技「正しい姿勢とウォーキング」

「歩くより走る方が楽」 さて、今週は実技でした。   先ずは立ち方。 「真っ直ぐ立って下さい」 この時の真っ直ぐとは… ・足のつま先が真っ直ぐ前を向いている ・右足と左足は拳一つ分空いている ・くるぶし、骨盤、 …

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マラソン初級講座 第1回 座学の巻

「しんどくなったら歩いたらいいんです」   石垣島ウルトラマラソンから約3週間。 このブログでウルトラマラソンの事を書く時に、大会コーディネーターの佐田さんを検索していたら、大阪で初級マラソン講座をする事を見つ …

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八重山諸島旅行記 2日目 石垣島~西表島

真っ暗な道路を歩いていると「カシャカシャ カシャカシャ」と音がする(*_*; 2日目の朝はスロースタート この日は石垣島を堪能する日 朝起きて近くの白保ビーチに行き、朝日を見る。 レンタカーで散策している旅行者・犬を散歩 …

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