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八重山諸島旅行記 4日目  石垣島ウルトラマラソン前日

「もうニ度とあんたたちとは旅行に行かない」 旅行の4日目。 この日は次の日がウルトラマラソンで、そもそもこの旅行は石垣島ウルトラマラソンに出場するためのもの。 なので前日はゆっくりカフェ巡りでもしよう…と旅行前から話をし …

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八重山諸島旅行記 3日目 西表島~石垣島

「時間が止まってしまったのかの様な錯覚さえ感じるひと時」 旅行3日目 日の出を見ようと6時前に起きるものの、雲がかかっていて水平線から昇る朝日は残念ながら見えなかった。 涼しくて気持ちがよく、星見台で朝日を浴びながらヨガ …

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マラソン初級講座 第二回 実技「正しい姿勢とウォーキング」

「歩くより走る方が楽」 さて、今週は実技でした。   先ずは立ち方。 「真っ直ぐ立って下さい」 この時の真っ直ぐとは… ・足のつま先が真っ直ぐ前を向いている ・右足と左足は拳一つ分空いている ・くるぶし、骨盤、 …

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マラソン初級講座 第1回 座学の巻

「しんどくなったら歩いたらいいんです」   石垣島ウルトラマラソンから約3週間。 このブログでウルトラマラソンの事を書く時に、大会コーディネーターの佐田さんを検索していたら、大阪で初級マラソン講座をする事を見つ …

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