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マラソン初級講座 第三回 実技「60分間動き続けよう」

「歩いてもいいんだ」 第三回目の目的は「60分間ラン&ウォーキングで動き続けましょう」 まずはストレッチと先週習った正しい姿勢でのウォーキングでウォーミングアップ ここで佐田先生から 「筋肉痛になりましたか?脛や太ももの …

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「孤高の人」新田次郎

「山へ登るならその前にコレだけは読んでおけ!」 ホンスキーズBOOK「オススメの山の本」 オススメ人 岐阜県 ラジオネーム てるてる坊主 この本のおススメどころ 先ずは、この作品が新田次郎作のフィクションでありながら、殆 …

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八重山諸島旅行記 4日目  石垣島ウルトラマラソン前日

「もうニ度とあんたたちとは旅行に行かない」 旅行の4日目。 この日は次の日がウルトラマラソンで、そもそもこの旅行は石垣島ウルトラマラソンに出場するためのもの。 なので前日はゆっくりカフェ巡りでもしよう…と旅行前から話をし …

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「山なんて嫌いだった」市毛良枝 ヤマケイ文庫

「山での失敗の数々がとても素直に綴られています」 ホンスキーズBOOK「オススメの山の本」 オススメ人 宮城県 ラジオネーム ささけん   この本のおススメどころ 市毛良枝 この本を見かけた時「市毛良枝って、あ …

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