3週間続ければ一生が変わるPart2 ロビン・シャーマ

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「最高の人生にたどりつくのは集中力と努力」

ベストセラーとなった「3週間続ければ一生が変わる」の続編です。
好奇心が旺盛でいろんな事を始めてみるものの
なかなか続けることが難しいので
この本から楽しく続けるコツを学びたいと思いました。

やる気を継続させるには

☆不可能思考を捨てる
思考が現実をつくります。
信念が自己実現的な予言になります。
あなたの信念があなたを行動に駆り立て
人は自分の思考とずれた行動をとらないからです。
人生のサイズは思考のサイズを反映したものです。

☆ポジティブなことばを口にする
使うことばは生きる人生に影響を与えます。
敬愛するスーパースターが使っていると思われることばを
日々の語彙に取り入れましょう。
気分がよくなり、力強くなりもっと情熱的になります。
偉人の名言集なんかもいいかもしれません。

☆とてつもない情熱をもつ
情熱をなくすと魂はしわだらけになります。
熱意を持つことは人生に寛容で好奇心が旺盛
学ぶことが大好きになります。

☆生活を楽しむ時間を作る
仲間と一緒に笑い愛する人たちに
大好きだといいましょう。

どんな目的をもてば人生を楽しく続けられるか

☆今から5年後、自分の現実がどうなってほしいか書き出す

☆自分のものにしたい価値観リストをつくる
明確にしたあとで成功がやってくる

☆今以上にしあわせになりたかったら自分をしあわせに
してくれることをもっとする

☆胸をときめかす10項目リストをつくる
過去最高の情熱を注ぎこんだ10項目のリストを作ります。
リストにある行動の1つを週間スケジュールに組み込み
10週間続けると、失っていたのかもしれないしあわせな状態に
ふたたびつながることができます。

☆生きることをもっと楽しむ
楽しい時をすごしていると人生はずっといいものになります。

☆ひとつのことに焦点を合わせる
焦点を合わせることは成長します。

やりたい事を行動に移すための秘訣は?

☆「これが人生最後の夜だったら?」と自問する
 人生最後と結びつけて考える習慣を身につけると
 いちばん大切なことにずっと心の焦点を合わせることができます。

☆失敗を恐れない
 失敗は優秀の証です。

101の項目で1項目につき4ページほどなので
とても読みやすい本です。
目次で項目を見て気になったところだけ読むと
短時間でも自分に必要なエッセンスが受け取れます。

【目次】

まえがき きょうを、あなたの新しい人生の初日にしてください
マンネリの日々から「新しいきょう」へ 一日の贈り物
「あきらめ思考」から「やる気思考」へ 基準点
「流される時間」から充実した時間へ 時間術
「振り回される生活」から自発的生活へ 習慣づくり
「ぬるい生き方」から情熱の横溢へ 行動意欲
「愚痴グセ」から「好きな自分」へ 自己変革
慢性的疲労感から「フレッシュな精神力」へ パワー充電
「ひとごと仕事」から「心をつかむ仕事人」へ ビジネス魂
「余っている人」から役割の自覚へ リーダーシップ
「やらない後悔」から実行する人へ 品格ある人間
「無感動人生」から輝く人生へ 達成感
[巻末]小さな達成感を楽しむ101リスト

海竜社
331頁

著者 ロビン・シャーマ
リーダーシップ、エリート・パフォーマンス、自己啓発に関する
世界最高の権威のひとり
元弁護士
法学士および法学修士の学位を持つ
著書「3週間続ければ一生が変わる」

 

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