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筋トレ最強の食べ方  Testosterone

「夜に食べ過ぎたら、反省はしても後悔はするな」 この本は私が「水・筋トレ・タンパク質」を意識した生活を始めて 体重が減る、筋肉がつく、疲れにくくなるといった成果が 出てきたときに知人に紹介された本です。 筋トレと言っても …

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図書館を利用するならこのアプリ「図書館日和」

私は読みたい本があると まずは図書館で借りることができるか検索します。 特に小説は一度読んでしまうと なかなか読み返すことがないので 読みたい本を購入すると置き場が無くなってしまいます。 家から徒歩5分ほどのところに 図 …

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新・片づけ術 断捨離 やましたひでこ

「余計な情報も捨ててしまって、自分が行動できることを選んでいくことも必要」 「断捨離」という言葉は、もう浸透していますよね。 この本は「断捨離」を考案された、やましたひでこさんの 言わば「元祖・断捨離」本です。 私は片づ …

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えんとつ町のプペル にしのあきひろ

「信じぬくんだ。たとえひとりになっても」 「高くて買えない」と言った小学生のために web無料公開に踏み切り、賛否両論になった一冊です。 【あらすじ】 えんとつ町に住むルビッチはお母さんと二人暮らし。 お父さんは海に出て …

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