プレゼントがあります

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
初めての方、このサイトに来てくださいってありがとうございます。
長い間、更新をお休みしていましたが、再始動致します。

再始動するにあたり
皆様にプレゼントを用意いたしました。
あなたは本を購入して読み始めて
「あれ? 思った内容じゃない…」
と途中で読むのをやめてしまった経験はないですか?

せっかく買った本なのに、数ページ読んでそのまま積んでしまう。
読書あるあるかもしれませんね。
今回プレゼントするのは、

「失敗しない本の選び方」

というレポートです。
このレポートでは、絵本や小説以外の
実用書、自己啓発書、ビジネス書などに関しての選び方です。
ぜひ受け取ってくださいね。

file:///C:/Users/1965g/Downloads/%E3%83%AC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88.pdf

あなたの読書ライフがより充実することを願って。
by ぐーりん

母親に関するネガティブな記憶を手放すワーク

この8日間のワークを始める前に
「自愛度テスト」がありました。
私は自分の事が好きで、
人に褒められなくても
自分で「私って天才!」と声を出して
言っているので、このテストには
自信がありました。

結果は…最低ランクの「自愛初心者」
「自分を愛することを習慣かしましょう。
自分を大切に扱うのです。
思いと言葉の方向を意識してポジティブに
向けてください。
あなたも幸せと成功を手にすることができます」

ショーーーーーーック😱😱😱

そして1つ目のワークに取り組んだのでした。

1日目
母親に関するネガティブな記憶を手放すワーク

母親に関するネガティブな記憶を書いてください。
特に幼少期の記憶を書いてください。
字数は、100字以上で、最後に
「この母親に関するネガティブな記憶を手放します」
と書きます。
これを1日に22回行ってください。


実際に書き出してみると…
当時母は仕事をしていて、私は祖母と過ごすことが多く
母との記憶が殆ど無いのです。
ひねり出して書いたものの22個にはほど遠い8個

書き出して感じたのは
私は母親にかまってもらえなくて寂しかったこと
甘えたかったこと。
母親がどんなふうに小さい頃や若い頃を過ごしたのか
全く知らないこと。

母に抱っこされた記憶も少なく
話をした記憶も無いのです。
私が反抗的な態度を取った時も
私と向き合うのではなく
事実の確認を2つ3つしただけでした。
怒られた記憶もありません。

母の手作りのご飯の記憶は
遠足の前日に握っていたおにぎり
この1日だけです。
「あぁ、これじゃあ自分の子と言えども
愛情はわかないよなぁ」
一緒に暮らしているのに、基本的な世話は
全部祖母に任せていたから、私は母の記憶が
無いのです。

母は自分のことで精一杯だったのかもしれません。
好きな男性が居ても祖母から反対されて
結婚もできない…。
母からみて私は祖母になついていたのでしょう。
自分の幸せを追求することにしたのです。

母は戸籍を動かすことなく
いつの間にか家に帰らなくなりました。
そんな選択で幸せになれたのでしょうか。
戸籍上では生きていることになっていますが
本当にどこかで生きているなら会ってみたい。
これまでのお互いの長い長い話をしてみたい。
そんな風に思います。

次のワークは
父親に関するネガティブな記憶を手放すワーク

自分を愛する教科書~8日間で人生が変わる奇跡のワーク~
河合正実

自分の内面と向き合う時に来た

あなたには、両親へのネガティブな感情はありますか?

私はイライラしたり不安になったり
ネガティブな思考に陥るときに
その原因の底の底を辿るといつも
「見捨てられたくない」という感情があります。

この「見捨てられたくない」の根源は
私が乳幼児の時に両親が離婚し
母と祖母との三人暮し。
母も私が小学3年生の時に家出をします。

育ててくれた祖母からも数年後
「〇〇さんが、あんたを欲しいって
養女に行くか?」と言われ
「良い子でいなくては見捨てられてしまう」
と心に刷り込まれていたのです。

特に母に関しては「捨てられた」という
感情が大人になってもしこりとなってあり
とても受け入れることができませんでした。

ようやく50代半ばになった頃に
周りの同年代が「親の介護の不安」を
口にするようになり、介護する親は居ない
ことでようやく母に対して「ありがとう」と
思える様になりました。

それでも母に対するネガティブな感情は
まだまだ残っています。

そんな時にこの本を知りました。


『自分を愛する教科書』河合政実 著


この本には8つのワークがあります。
1~3が両親の記憶を癒すワーク
4がお金と仕事の記憶を癒すワーク
5がパートナーシップの記憶を癒すワーク
6が人間関係の記憶を癒すワーク
7がゆとりと健康の記憶を癒すワーク
8が自己価値をアップするワーク



果たして私自身、このワークをやる中で
変わっていくのだろうか…。
私のことを知る友人に勧められて
自分の中のボスキャラ「母」と向き合うことに
しました。
1つワークをするごとに内容と感想をアップ
していきます。

興味を持って読んで頂けたら幸いです。

伴走者 浅生鴨

「走っている間だけ、俺は自由になれるような気がするんだ」by内田

【あらすじ】
内田健二は元サッカー選手。
20代半ばでヨーロッパに突如として現れ、大手のクラブチームと契約。
スター選手として頂点に駆け上がりつつあった頃にバイク事故いあう。

一命を取り留め、賢明にリハビリをし身体は回復したが、
二度手術を行ったが視力は戻らず失明したままだった。
人生に失望し、周りにあたりちらし自殺を何度か考えたが死ねなかった。
内田はそこでマラソンと出会う。

視力障がい者がマラソンをするには「伴走者」が必要だ。
伴走者は選手が安心して全力を出せるように、
選手の目の代わりとなって周囲の状況や方向を伝えたり
ペース配分やタイム管理をする。

内田は伴走者に淡島を指名した。
淡島はかつては実業団でマラソンを走っていた。
今は実業団は辞めて仕事をしながらもマラソンは続けている。
淡島の走りは試合で勝つことよりも狙い通りの結果を出すことにこだわっていた。
機械の様に心拍数も含めて自分の身体を完全にコントロールし狙ったタイムを出す。
ただし、それは同じレベルの選手を潰すことにはなるが
レベルが上の選手を抜きにかかることはしない。
その機械的でかつ冷静な走りが内田がメダルを取るには伴走者として最適なのだ。

伴走者はただ走るだけではない。
コースの道路の状況やどちらに曲がるのか、段差は上りか下りか。
見えない相手に事細かに言葉で説明するのだ。
そのため通常、伴走者は最低でも2人で交代して走る。
内田の伴走者は淡島と大学生の松浦の2人だ。

金メダル獲得を目指して南国の小さな島で
初めて行われるマラソン大会に出場することになった。
ここでメダルを取れば確実にマラソンランナーとして
次のパラリンピックの切符を手にすることができる。

ところが前日に松浦が腸炎にかかった。
どうしてもがまんできなくて、カップラーメンを食べたのが原因だった。
やむなく伴走者は淡島一人で行うことになった。

レースが始まる。
内田・淡島コンビはメダルを手にすることができるのか???

【感想】
この本には今、紹介した夏のマラソン編と冬のアルペンスキー編があります。
冬のアルペンスキー編の主人公は「晴」という盲学校に通う高校生。
彼女は先天性の全盲です。
ハルの伴走者はスキー部がある会社の営業部員立川。

2つの話の設定は2020年のパラリンピック以降となっています。
どちらも予想外の展開になっていて、引き込まれて一気に読み切りました。

マラソンの選手と伴走者は輪になっているわずか50cmほどのロープで繋がっています。
走る時は歩幅も合わせてランナーと伴走者が「一心同体」となる…。
この本を読んで、伴走者の役割りを知ることができました。

サッカーをやっていた時のようにパラリンピックでメダルを取って表舞台にもう一度立ちたい内田。
自分で管理した通りに走ることで記録を作りたい淡島。
話はメダルを狙った試合の進行と共に過去に遡り、内田と淡島の出会いから現在に至るまでを交互にしながら進んでいきます。

内田がマラソンを走る理由にメダルを取りたいのもありますが、
こんなセリフがあります。
「一人で杖をついて歩くのは今でも怖い。
でも長距離を走っていると、恐怖かふっと消える瞬間があるんだよ」

この小説は2020年3月15日の夜7時から、
BS-TBSでドラマで放送されました。
内田役を市原隼人さん、淡島役を吉沢悠(ひさし)さんのダブル主演です。
このドラマに原作者の浅生鴨さんがコメントを寄せています。
(BS-TBSのサイトから引用)

一本のロープで繋がれるのは、一筋縄ではいかない二人の男たち。
それぞれ複雑で面倒くさい性格を持つこの二人。
淡島の抱える内面の葛藤を吉沢さんはどう見せるのか、
目の演技が使えない内田を市原さんはどう演じるのか。
ドラママニアとしては、そんなところも気になります。


余談ですがアルペンスキーの伴走者は先に滑りスピーカーで雪の状態やコースを説明します。
なので競技者は見えないままスキーを滑ることになるのです。
マラソンもですが、伴走者との信頼関係が無いと一緒に滑ることができません。
冬・スキー編で印象に残ったのは、霧の中で前が見えない中、ハルが立川の伴走者として一緒に滑るシーンです。

ここで立川は「選手に安心感を与えるのが伴走者の役割りだ」と実感します。
ハルの言葉「弱さのない人は強くなれないんですよ」が心にしみます。

この本を読むと、マラソンとアルペンスキーだけですが
障害者スポーツのそれも選手と伴走者の関係性や役割りがよくわかります。
東京パラリンピックを期にぜひ読んでみてください。

文庫版表紙

329ページ
2018年03月01日第1刷発行
講談社
本体価格 1400円
文庫、電子書籍あり


著者 浅生鴨
1971(昭和46)年、兵庫県生れ。
作家、広告プランナー。
NHK職員時代の2009(平成21)年に開設した広報局Twitter「@NHK_PR」が、公式アカウントらしからぬ「ユルい」ツイートで人気を呼び、中の人1号として大きな話題になる。2014年にNHKを退職し、2019年11月現在は執筆活動を中心に広告やテレビ番組の企画・制作・演出などを手がけている。

著書
『中の人などいない』『アグニオン』『猫たちの色メガネ』『伴走者』などがある。

「育ちがいい人」だけが知っていること 諏内えみ

今からでも「育ち」は良くなる !

この本は見た目や立ち振る舞い、食べ方話し方
人間関係など8つの章立てで257個のマナーが
書いてあります。

3つのポイントに絞って具体的なマナーを
抜粋してみました。

特別感が出る大人の振る舞いって?

・口角を挙げる
・受け渡しは両手で行う
・膝にすき間を作らない
・ペンは3本の指で持つ
・テーブルについていいのは手首まで
・指先をそろえる
・余韻、余白のあるしぐさ
・次に使う人のことを考える

育ちがいい人の暮しって?

・季節の行事を楽しむ
・暦に敏感になる
・玄関を美しく
・花やグリーンを愛でる
・日本の伝統食をわかっている
・ポイントにこだわりすぎない
・衣食住を大切に過ごせる
・本物の良さを知っている
・粋なお金の使い方ができる

良い人間関係の保ち方

・初対面の方との会話はインタビューにならないようにする
 まずは自分の情報を提供する
・うわさ話、悪口にのらない
・人を待たせない、待たせてしまう時は状況を伝える
・時計をチラチラ見ない
・目の前の方を大切にする
・ほめる時は人前で、注意などはマンツーマンで他の人に聞こえないように
・謝罪は言い訳せず、ストレートに
・「〇〇さんのおかげさまで」と伝えられる

【感想】

究極のマナー本です。
自分の立ち振る舞いを確認するのにも役立ちます。
257個もあるので、全てを読まなくても
目次を見て、興味のあるところだけを
ピックアップして取り入れるだけでも
生活が変わってくるのではないでしょうか。

四季や旬を楽しむ、和の楽しみ方やマナーなど
日本人らしさも強調しています。

時間や立ち振る舞いに
余白や余裕があることもポイントです。

ただ、たくさんのマナーを
参考にして取り入れるのも
もちろん良いのですが、
それらのマナーに振り回されないように
人としての在り方を
整えることで自然と身につくものも
あると感じました。


例えば…
日本の四季や旬を楽しむ生活を送る
余白や余裕を持った生活を楽しむ
目の前にいる方を大切にする

あなたはの在り方は何ですか?

【目次】

はじめに
第1章 ふるまい
第2章 話し方
第3章 見た目
第4章 暮らし  
第5章 人間関係
第6章 贈り物・お招き
第7章 公共の場でのふるまい
第8章 食べ方
第9章 オケーション
おわりに

254ページ
ダイヤモンド社
2020年2月19日 初版
本体価格 1400円
電子書籍あり

著者 諏内えみ
「マナースクールライビウム」「親子・お受験作法教室」代表。
皇室や政財界を始めとするVIPアテンダント指導などを経て、スクールを設立。
本物の振る舞いや会話、上質なマナーの指導を行う。
一部上場企業トップ陣や政治家へのマスコミ対応のメディアトレーニングを始め、
人気映画・ドラマでの俳優のスマート所作指導にも定評がある。
「女性向けオーダーメイド講座」「男性向けオーダーメイド講座」など
プライベートレッスンの他、
「また会いたいと思わせる会話力アップ」
「和・洋テーブルマナー」講座などを展開。
近年は世界中どこからでも受講できるオンライン講座も人気。
テレビ・雑誌やYouTubeなどメディアで幅広く活躍中

諏内えみ ブログ

https://ameblo.jp/livium/

著書
「知らないと損をする男の礼儀作法」
「世界一美しいふるまいとマナー」
「感じのいい大人が使っている人づきあいの絶妙フレーズ」
「良家の子育て」
「オトナ女子のための美しい食べ方マナー 」

日本語が世界を平和にするこれだけの理由 金谷武洋

日本語は共感の言葉

日本語の特徴

・発音が簡単
 母音が5つ
 英語は「あ」だけでも発音が多岐にわたる
・主語はいらない
 英語は必ず主語がある
 日本語は主語がなくても通じる
・外来語を柔軟に受け入れる

文法が違う英語をマスターするには?

・声を大きく、あるいは高くしてしゃべる
・リスニングで耳を慣らす
・三角戦術
 単語を書く、恥をかく、汗をかく

何故、日本語が世界を平和にするのか

・日本語は海外で人気がある
 日本語のみならず、日本の文化が人気
 例 : アニメ、浮世絵、相撲、忍者
 日本の文化を学び、知ることで海外の一青話すきっかけになる
 
・日本は「共視」の国
 相手の身になって表現する
 例 : 「何か困っていることはない?」
 相手と同じ方向を見ている
 英語は向かい合っている
 主語が無いことで「敵」と「味方」が共存している。

↑ 共視

【感想】

普段何気なく使っている日本語
あらためて特徴を見ると
なるほどと感じます。

特に英語圏との違いでは
「共視」という概念です。
英語は互いに向かい合っている「私とあなた」
ところが日本語は風景などは一緒に見ている表現がある。
この共視から思い出したエピソードがあります。

川端康成の「雪国」の有名な一文
「トンネルを抜けるとそこは雪国だった」
日本人の私達がこの一文を絵にすると
自分が電車に乗っている状況を描くのですが
英語圏の人たちは、ドローンが撮影したように
上からトンネルを抜ける電車を描くのだそうです。
日本語のみならず日本の文化が
海外から注目されていること。
そういえば、とあるテレビ番組で
海外の方が行きたい国のトップが「日本」だと伝えていました。

アニメやゲーム
浮世絵や相撲、天皇制や忍者など
歴史的な文化から現代に至るまで
様々なものが海外から注目されています。

最近感じるのは
日本語は美しいということ
色の名前や雲や雨の表現など
多岐にわたっています。

本はよく読みますが
実は文豪と言われる作家の作品は
今は殆ど読みません。
あらためて日本語の表現の美しさを感じるために
文豪の小説を読もうと思います📖

蛇足ですが
英語をマスターするには
で思いついたのは
世界の果てまでイッテQの出川哲朗さんの
「はじめてのおつかいinアメリカ」です。
まさに、大きな声で汗をかいてますよね😊

【目次】
第1章 日常表現に秘められた理由
第2章 人名・地名に秘められた理由
第3章 声と視線に秘められた理由
第4章 愛の告白に秘められた理由
第5章 道の聞き方に秘められた理由
第6章 日本語の十大特徴
第7章 英語をマスターするための五つのアドバイス
第8章 だから、日本語が世界を平和にする!

232ページ
飛鳥新社
2018年10月日 初版
文庫本
本体価格 662円
電子書籍あり


著者 金谷武洋
1951年北海道生まれ。
函館ラサール高校から東京大学教養学部卒業。
ラヴァル大学で修士号(言語学)。
モントリオール大学で博士号(言語学)取得。
専門は類型論、日本語教育。
カナダ放送協会国際局などを経て、
2012年までモントリオール大学東アジア研究所日本語科科長を務める。
カナダでの25年にわたる日本語教師の経験から、
日本語の学校文法が、いかに誤謬に満ちているかを訴え、
新しい日本語文法の構築を提唱している

著書
『日本語に主語はいらない 百年の誤謬を正す』
『日本語は亡びない』
『日本語は敬語があって主語がない 「地上の視点」の日本文化論』など

還らざる聖域 樋口明雄

この話は、形を変えて本当に起こるかもしれない

【あらすじ】
鹿児島県屋久島
砂浜に20人前後の人々。
ウミガメの産卵を見るツアー。
ウミガメがやってきた !
と、よく見ると銃を持った人間だった。
ツアー客は皆殺し。

彼らは屋久島に上陸し
役場や警察署を爆破
海底ケーブルも切断
無線アンテナも爆破
屋久島は島外との連絡方法が一切なくなり
占領されてしまった。

占領したのは北朝鮮解放軍
占領軍総司令リ・ヨンギルは
日本政府に対して
内戦が勃発し反乱軍の捕虜となっている
金正恩を解放することを要求。

首相の堀井は「日本にはそんな権限は無い」
と拒絶。
ヨンギルはアメリカを動かすように要求。
ホワイトハウスにホットラインするが
返事はない。
堀井は海上自衛隊を屋久島に向かわせた。

一方屋久島では
警察官かつ山岳救助隊の夕季は
弟と連絡を取り屋久島の状況を知り
町に向かうより山の中が安全だと
山に向かう。


島民によるレジスタンス、
海上自衛隊特別警備隊隊長・国見俊夫の奮闘、
そして占領軍総司令リ・ヨンギル将軍の目的と秘策。

5月2日 22時3分から
5月5日 6時40分までの短期決戦を目撃せよ。

【感想】
ミステリーなのか、サスペンスなのか?それともSFなのか?
引き込まれて一気読みでした。

北朝鮮人民軍が祖国のために日本の屋久島を
ある目的をもって占領する。
この設定は、必ずしもフィクションではないかも…
と思わせます。

裏切り、信頼、復讐、忠誠、
登場人物がそれぞれの思惑で動き
最後まで自分の信じたものを疑わず任務を貫く。
俯瞰すればもの悲しく感じました。

日本、韓国、北朝鮮、アメリカ、中国、ロシアなど
国際情勢を事前に知っておくと
自分なりの作戦を立てたり
物語の推移を予想でき、さらにこの小説を楽しむことができます。

【目次】

序章  二〇二X年、五月一日
第一部 五月二日
第二部 五月三日
第三部 五月四日
第四部 五月五日
終章  同年十月三十日、宮之浦岳頂上

400ページ
角川春樹事務所
2021年6月15日第1刷発行
本体価格 1980円

著者 樋口明雄
1960(昭和35)年山口県生れ。
雑誌記者、フリーライターを経て作家デビュー。
2008年刊行の『約束の地』で日本冒険小説協会大賞と大藪春彦賞をダブル受賞、
2013年『ミッドナイト・ラン!』で第2回エキナカ書店大賞を受賞した。

著書
『狼は瞑(ねむ)らない』
『光の山脈』
『武装酒場』
『ダークリバー』など。
「南アルプス山岳救助隊 K-9」シリーズに
『天空の犬』『ハルカの空』『ブロッケンの悪魔』
『レスキュードッグ・ストーリーズ』
『白い標的』『クリムゾンの疾走』がある。